STEPHY MOVES

Hi, ich bin Stephy,

ich begleite dich als ganzheitliche Personal & Fitness Trainerin, Yogalehrerin & Breathwork Coach

bei Rückengesundheit, Schmerz-& Stresslinderung.

Ganzheitlich bedeutet, dass ich in meiner Arbeit, Körper und Nervensystem gleichermaßen einbinde und behandel.

Aus eigener Erfahrung, mit einem schweren Bandscheibenvorfall, ist es mir besonders wichtig,

dass Körper und Geist gemeinsam trainieren, ausruhen und heilen.

Chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, oder Ischiasbeschwerden,
sind nicht dein Schicksal.

Du wirst wieder zurück in ein bewegliches & schmerzfreies Leben finden können.

Ich unterstütze dich dabei mit Krafttraining, Yoga & Atemtechniken und Tiefenentspannungen

zur Schmerz- & Stresslinderung auf allen Ebenen.

Dafür habe ich ortsunabhängige Formate entwickelt, mit denen du dich zu jeder Zeit und an jedem Ort,
um deine Rückengesundheit und Stresslevel kümmern kannst.

FOR FREE ❤️‍🩹 Routine bei Bandscheibenvorfall

Bandscheibenvorfall und keinen Plan, wie und wo du starten sollst?
Hol dir meine knackige und kostenfreie Bandscheibenvorfall-Routine.

Du lernst mich und meine Arbeit besser kennen

und im besten Fall bist du nach der Routine schon einen Schritt weiter Richtung Schmerzfreiheit.